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HRV – Herzfrequenzanalyse

Wie funktioniert eine HRV-Messung?

Für eine professionelle HRV-Messung verwenden wir in der Praxis eine spezielle, computergestützte EKG-Messung mit altersspezifischer Anpassung in der Auswertung.

Analysiert wird der Herzfrequenzverlauf in seiner Dynamik, Regulationsschnelligkeit und Anpassungsfähigkeit, Aktivitäten des autonomen Reizleitungssystems – Parasympathikus und Sympathikus.

Bei allen körperlichen Anforderungen, Stress und Gefahr schaltet der Sympathikus in den Zustand „Leistungsbereitschaft“ (Alarm). Auf diese Weise werden Herzfrequenz und Blutdruck erhöht und diverse Stresshormone ausgeschüttet, um auf Anforderungen und mögliche Gefahren zu reagieren. Tritt der Gegenspieler – der Parasympathikus – in Kraft, sorgt er für Regeneration, Entspannung, Reparaturprozesse und Erholung.

In der heutigen Zeit führen ständig wechselnde, andauernde und unterschiedliche innere, wie äußere Stressfaktoren zu einer dauerhaften Alarmbereitschaft, da der Stress körperlich nicht mehr abgebaut wird. Durch diese andauernde Anspannung werden die Funktionen des Parasympathikus gehemmt. Die notwendige Regeneration und Entspannung findet häufig nicht mehr ausreichend statt. Damit ist es nur eine Frage der Zeit, bis verschiedene Krankheitssymptome auf dieses Ungleichgewicht in der Regulation und Anpassungsfähigkeit des Körpers hinweisen, obwohl bis dahin noch kaum Blutlaborparameter oder andere Diagnoseverfahren Auffälligkeiten zeigen.

Je nach Untersuchungsziel kann eine HRV-Kurzmessung von 5 Minuten erfolgen, sowie eine Messung mit Lageänderungen (Liegen/Stehen je 5 Min). Die Messergebnisse werden vom Rechner sofort analysiert und ausgedruckt.

Wer sollte sich messen lassen?

Menschen …

… mit wechselnden, sowie andauernden psychischem und      körperlichem Stress

… mit Burnout-Syndrom

… mit chronischen Erkrankungen

… mit Schlafstörungen

… mit Allergien

… mit chronischen Schmerzen

… mit Immunschwächen

… mit starkem Übergewicht oder auch starkem Untergewicht

… mit Hormonstörungen, Kinderwunsch, Wechseljahresproblematiken

… vor und nach operativen Eingriffen

… vor, während und nach Chemotherapie oder Bestrahlung

… im Leistungssport zur Trainingssteuerung

… die vorbeugen wollen

… die besser und gesünder Altern möchten

Unterschiede zwischen üblichen EKG und HRV:

Unterschiede bestehen in der Auswertung und Fokussierung. Bei klassischen EKGs wird üblicherweise nach krankhaften Herz-Kreislauf-Veränderungen gesucht. Eine HRV-Messung dient darüber hinaus der Prävention, indem beispielsweise mangelnde Stressregulation und eingeschränkte Regenerationsressourcen aufgedeckt werden.

Dauern solche Einschränkungen an, führen chronische Belastungszustände zu krankhaften Veränderungen. Anfangssymptome wie innere Anspannung, Nicht-mehr-abschalten-Können, Schlafstörungen, ständige Erschöpfung und schlechte Regeneration, Leistungsverlust, Verstimmungen führen Schritt für Schritt zu komplexen und vielgestaltigen Erkrankungen.

Warum ist eine HRV-Analyse sinnvoll?

  • um vom Funktionszustand des Vegetativen Nervensystems objektive Messwerte zu erhalten
  • um für die Belastbarkeit des Körpers objektive Messwerte zu erhalten
  • um für die Regeneration und Eigenregulation des Körpers objektive Messwerte zu erhalten
  • um für sich anbahnende chronische Krankheiten objektive Messwerte zu erhalten
  • um für die individuelle Gesundheitsfürsorge objektive Messwerte zu erhalten

Gesundheit stärken – Ursachen erkennen – Krankheiten verhindern

Die HRV-Analyse ist in unserer heutigen stressgeplagten Zeit ein ideales diagnostisches, wissenschaftlich anerkanntes (!) Verfahren zur Vorbeugung und Ursachenerkennung bei bestehenden Krankheiten und bei sich anbahnenden stressbedingten Erkrankungen. Die schnelle schmerzfreie HRV-Analyse ist ein wertvoller und kostengünstiger Beitrag für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität.

Die HRV-Analyse basiert auf der Herzfrequenz-Variabilität und Anpassungsfähigkeit des Herzens und stellt damit eine der besten Grundlagen für die Anti-Aging-Parameter überhaupt dar. Das bedeutet – je besser Ihre HRV, desto besser kann der Organismus Anforderungen flexibel regulieren und Sie leben länger!